Nordic Walking
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Jung & Alt
Nordic Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Durch die Stöcke wird aus dem Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen, unabhängig vom Alter, denn es kann dem eigenen Leistungsniveau angepasst werden.
Was bewirkt Nordic Walking?
- Das Herz-Kreislaufsystem verbessert und der Blutdruck reguliert sich.
- Stress wird abgebaut und das Immunsystem nachhaltig gestärkt.
- Verspannungen lösen sich, die Durchblutung von Schulter, Nacken und Armen werden gesteigert.
- Der Stoffwechsel verbessert sich, der Fettabbau wird gefördert und das allgemeine Wohlbefinden nimmt zu.
- Das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, wird gesenkt.
Wie läuft das Nordic-Walking-Training ab?
Das Gruppentraining kann Ihnen dabei helfen, wieder mehr Motivation und Regelmässigkeit in Ihr Training im Alltag zu bringen. Das Laufen in der Natur bei jedem Wetter stärkt die körpereigene Abwehr und tut obendrein auch Geist und Seele gut. Von unseren Instruktorinnen, alles ausgebildete Physiotherapeutinnen, lernen Sie die korrekte Lauftechnik (Kreuzgang) und erhalten zusätzliche praktische Tipps.
| Dauer: | 50 Minuten |
| Termine Rheinfelden: | Auf Anfrage |
| Preis: | 10er-Abo für CHF 200.00 (Schnuppertermin gratis) |
Bitte beachten Sie:
Stöcke und wettergerechte Kleidung sind mitzubringen. Stöcke können auch für CHF 2.- pro Mal gemietet werden.
Unsere Fachspezialistin - Ihre Ansprechpartnerin
Standort Parkresort
